Dia 1 (fase 1 Ataque)

Me speran 10 días de proteina pura y lacteos desnatados, en esto consiste la 1ªfase o fase de Ataque según la cantidad de peso que yo debo perder.

DESAYUNO:
-Café con leche desnatada y edulcorante
-Pavo frio (2 lonchas)

ALMUERZO:
-Yogurt 0% natural edulcorado

COMIDA:
-Pechuga a la plancha con ajo y tomillo
-Huevos revueltos (1 huevo entero + 1 clara)

MERIENDA:
-Tortita de avena dulce (receta original sin sal añadiendo canela y edulcorante al gusto)
-Un cortado del tiempo

CENA:
-Ternera a la plancha con requesón desnatado
-Yogurt 0% natural edulcorado


Un día muy bueno, sin hambre y sin ansiedad