Dia 4 (Fase 1 Ataque)

Hoy he decidido pesarme, lo hago en la farmacia (porque por 50cts te pesas, mides y te tomas la tensión) y... 99'70kg ¡¡¡¡TACHANNNN!!!

1kg y 200gr menos en tan solo 3 días.


Mi menú de hoy:

DESAYUNO:
-Café con leche del tiempo (leche desnatada y edulcorante)

ALMUERZO:
-3 lonchas de J. York

COMIDA:
-Contramuslos sin piel al horno (al estilo bolsas para hornear con especias provenzales de Mercadona
-1 tarrina pequeña de quesito de burgos 0%´
-1 yogurt natural desnatado 0% edulcorado

MERIENDA:
-Tortitas de canela*
-1 yogurt natural desnatado 0% edulcorado

CENA:
-Mejillones al vapor
-Lasaña de mar (Sin pasta)*