Dia 9 (Fase1 Ataque)

DESAYUNO:
-Yogurt natural desnatado 0%
-Cucharada y media de avena y 1 de germn de trigo (mezcladas con el yogurt)

ALMUERZO:
-2 lonchas de j.York

COMIDA:
-Dorada al horno
-Yogurt desnatado natural 0%


MERIENDA:
-Café con leche desnatada con edulcorante bien fresquito

CENA:
-Ternera a la plancha
-Una tarrina pequeña de queso de burgos 0%