Como a much@s de vosotros, las navidades arruinaron mi dieta, andamos con algún kilo de esos que ya habíamos perdido. No hay que deprimirse ni tirarlo todo completamente por la borda, solo tomar aire e impulsarse con las fuerzas renovadas y sin la ansiedad de que hace mucho que no probamos algo "dulce y riquísimo". Ya no hay escusas, ni cena de empresa, ni comida familiar, ni fiesta de fin de año, ni cocido navideño.
Disfrutemos de los días de solete que aún rondan para pasear y empecemos de nuevo hoy mismo:
MENÚ pp de hoy:
Desayuno: café con leche desnatada con edulcorante
Almuerzo: 2 lonchas finas de cecina de leon
Comida: filete de ternera a la plancha y queso de burgos desnatado con albahaca (yogurt desnatado 0% de postre)
Merienda:Pan Dukan con pavofrio y Té verde con menta
Cena: Conejo troceado con cerveza y yogurt desnatado 0%
Espero que a alguien le pueda servir de ayuda en su retorno y podamos animarnos para llevarlo de nuevo lo mejor posible. Un abrazo!!
muchas gracias por tu menú.
ResponderEliminarlo tenemos parecido ( si me encuentro bien para comer)
Y-O LLEVO :
-poleo
-3 trozos de pechuga de pavo en barra
-tengo chuletas de cordero, para hacerlas ala plancha y queso, jjj
La cerveza de la cena será sin alcohol ¿no? jeje ¿Y como aguantas solo con un café para desayunar? A mí me daría algo de camino al trabajo.
ResponderEliminarYo no entiendo xq empezar de nuevo con ataque, si esta claro en el libro q no se puede hacer ataque mas de una vez, a lo sumo, 2 dias pp y luego crucero...
ResponderEliminarbejico: gracias a tí por estar ahí, espero te encuentres mejor.
ResponderEliminarAnonimo:la cerveza es sin tranqui jejej aunque cuando lo cocinas el alcohol se evapora, por la mañana no puedo comer practicamente nada, no me entra, el problema viene a la tarde que me comería un toro...
Fio: De dónde sacas que he vuelto a empezar con ataque? eso no es así, ló único es que mi primer día es PP.