Como a much@s de vosotros, las navidades arruinaron mi dieta, andamos con algún kilo de esos que ya habíamos perdido. No hay que deprimirse ni tirarlo todo completamente por la borda, solo tomar aire e impulsarse con las fuerzas renovadas y sin la ansiedad de que hace mucho que no probamos algo "dulce y riquísimo". Ya no hay escusas, ni cena de empresa, ni comida familiar, ni fiesta de fin de año, ni cocido navideño.
Disfrutemos de los días de solete que aún rondan para pasear y empecemos de nuevo hoy mismo:
MENÚ pp de hoy:
Desayuno: café con leche desnatada con edulcorante
Almuerzo: 2 lonchas finas de cecina de leon
Comida: filete de ternera a la plancha y queso de burgos desnatado con albahaca (yogurt desnatado 0% de postre)
Merienda:Pan Dukan con pavofrio y Té verde con menta
Cena: Conejo troceado con cerveza y yogurt desnatado 0%
Espero que a alguien le pueda servir de ayuda en su retorno y podamos animarnos para llevarlo de nuevo lo mejor posible. Un abrazo!!
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lunes, 9 de enero de 2012
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