Menú dominguero (PP)

Se ha empezado a solucionar mi problema de estreñimiento, por suerte no de una manera muy drástica.
Hoy he tenido comida familiar y he de reconocer que me ha costado mucho resistir la tentación de no robar las patatas fritas del plato de al lado.

Desayuno: Café con leche desnatada edulcorado
Almuerzo: Tostada de pan dukan con 2 quesitos Santé y una loncha de pavo
Comida: Pechuga de pollo al romero y curry, un yogurt desnatado 0%
Merienda: 3 lonchas de pavo frio y Té
Cena: Tortilla de 1 huevo + 1 clara de gambas y atún al natural. Un cortado edulcorado

Dia 6 (fase 1 Ataque)

Hoy estaba preocupada porque es sábado y había quedado con unos amigos para merendar en el río y con otros para cenar ¡uf! que vértigo!! pero he pasado bastante decentemente las situaciones, la merienda la salvé no picando los dulces que ellos traian (rollitos de anis y azucar, mini magdalenas rellenas de choco,torta de pasas y nueces...) y la otra es que habia preparado un litro y medio de mi "granizado merengado" que es lo que me ha tenido entretenida.

La cena ha sido muy dificil porque queríamos tomar mejillones al vapor y no tenían, he pedido ternera a la plancha (he tenido que meterla en una sevilleta para quitarle los restos de aceite) pero eso no ha sido lo peor: les digo que la quiero sola sin acompañamiento y cuando la traen... Buffff!! en el plato había patatas fritas, un pegote de ajoceite y un huevo frito (increible pero cierto) la solución ha sido que mi marido, que tenia bocadillo, me ha dado su plato para que pusiera a salvo mi ternera y él se ha comido las patatas, el ajoacite y el huevo junto a su bocadillo. ¡TELAA!

Mi menú de hoy:

DESAYUNO:
-1 yogurt 0% con 1 cucharada de germen de trigo y 1 y media de avena.
-Café del tiempo

ALMUERZO:
-Yogurt natural desnatado 0%

COMIDA:
-Merluza a la plancha
-Revuelto de 2 claras de huevo

MERIENDA:
-Vaso y medio de "granizado merengado"

CENA:
-Ternera a la plancha (de Bar)
-Café del tiempo edulcorado

Por cierto! lo del estreñimiento solucionado (con lo que os comenté del "Fave de Fuca") he tenido que modificar las tomas para que todo vaya perfecto, tomo un comprimido a la hora de comer y otro en la cena y el dia siguiente descanso.