Dia 10 (Fase1 Ataque)

Es el último día de la fase de ataque!!!!

DESAYUNO:
-Yogurt natural desnatado 0%
-Cucharada y media de avena y 1 de germn de trigo (mezcladas con el yogurt)

ALMUERZO:
-3 lonchas de pavo frío

COMIDA:
-Ternera a la plancha con queso batido 0%

MERIENDA:
-1 yogurt desnatado natural 0%ado
-Café del tiempo dulcor

CENA:
-Pechuga a la plancha con albahaca

Dia 8 (Fase1 Ataque)

DESAYUNO:
-Café con leche desnatada edulcorado

ALMUERZO:
-3 lonchas de pavo frío
-Yogurt natural desnatado 0%


COMIDA:
-Rollitos de J.York a la plancha rellenos de queso batido 0%

MERIENDA:
-Yogurt natural desnatado 0% con salvado de avena

CENA:
-Merluza al microondas con limon y especias.