Superado el primer día (el de ayer) me dispongo a elaborar el menú de hoy que será más llevadero porque podremos introducir algo de verduras.
Aclarar que no he empezado con Ataque de nuevo, ESTOY EN CRUCERO!! (1 día pp otro pv...) pero bastante restrictivo sin tolerados de momento.
Este va a ser mi menú de hoy:
DESAYUNO: 1 café con leche desnatada edulcorado y gachas de salvado de avena
ALMUERZO: 2 lonchas finas de cecina de León y un té verde
COMIDA: Ternera encebollada y un yogurt 0% desnatado
MERIENDA: cortado descafeinado edulcorado y una magdalena Dukan
CENA: Tortilla de 2 claras con gambas y ajos tiernos.
Ánimo que lo vamos a conseguir!!!
2º dia PP
ResponderEliminar- cafe con leche y 2 magdalenas
- 3 rodajas de pechuga pavom infusion
- le dije a mi madre que hiciera algo de pescado y gelatina
- flan de huevo e infusion
- hamburguesa o angurñas con surimi.
A pesar de estar ayer mala, y comer practicamnte nada, no he bajado ni 1 gr.
Ánimo y no desfallezcas!
ResponderEliminarQuizás por estar mala tu cuerpo no quiere quemar para guardar defensas y recuperarte!
Muchos besos y sigue adelante!!