Menú día pp:
Desayuno: Cafe con leche desnatada edulcorada
Almuerzo: 2 lonchitas de pavo y una tortilla de 2 claras
Comida: 2 Hamburguesas de ternera a la plancha con salsa de queso batido 0% a las 3 pimientas* y 1 yogurt 0%
Merienda: Gachas de avena y choco (ver receta en la siguiente entrada ) y un Té con menta
Cena: Pechuga de pavo a la plancha con limón
Un día más a por un kilo menos!
*Esta salsa es muy sencilla: 2 cucharadas soperas de queso batido, pimienta blanca, pimienta roja y pimienta negra recién molida y al gusto (a mi para las carnes me gusta ponerle bastante para que tape ese gustillo a yogurt que tiene el queso batido) se puede calentar en un cacito removiendo para que no se pegue hasta hervir y si no has tomado tolerados esta sensacional si añadimos 1 quesito santé.
