Dia 7 (Fase 1 Ataque)

Acabó el fin de semana de "ataque", en tres días comenzaré la fase crucero, será entonces cuando haga un balance formal de progresos con los "pros y contras" de sta 1ª etapa, mientras tanto os dejo con el menú de hoy:

DESAYUNO:
-Yogurt natural desnatado 0%
-Cucharada y media de avena y 1 de germn de trigo (mezcladas con el yogurt)

ALMUERZO:
-Coca cola Zero
-Gulas del norte calentadas en microondas (las que no llevan aceite)

COMIDA:
-Atún a la plancha acompañado de queso batido 0% como salsa


MERIENDA:
-1 vaso de leche desnatada con edulcorante bien fresquita

CENA:
-Pechuga a la plancha con salsa de curry*
-Una tarrina pequeña de queso de burgos 0% a rodajitas pasadas por la plancha con albahaca